Освітньо-терапевтичний курс "Будуємо здорові стосунки з собою та оточенням"

Старт: після набору групи

Освітньо-терапевтичний курс

“Будуємо здорові стосунки

з собою та оточенням”

Ми розглянемо найпростішу, але найважливішу формулу Транзакційного аналізу, завдяки якій ви поглянете на світ стосунків з іншого боку

Записатися в лист очікування

Кому підійде курс?

1

Тим, хто ще нічого не знає про психотерапію

курс дасть вам змогу доторкнутися та спробувати у максимально безпечному форматі

2

Тим, хто вже давно в терапії

курс дасть вам максимально практичні знання та навички

Теорія 1. Що таке транзакційний аналіз, основні поняття. Будова особистості в ТА. Основні типи поведінки та як вони взаємопов'язані.

Практика 1. Знайомство, основні питання. Визначення початкового рівня задоволеності собою та відносинами. Постанова мети та курс.

Теорія 2. Будова негативного типу взаємодії. Драматичний трикутник Карпмана (жертва, рятівник, переслідувач).

Практика 2. Розбираємо приклади негативної взаємодії у ваших стосунках. Визначаємо негативні голоси у вашій голові – хто це? Навчаємось розрізняти приховані негативні посили.

Що вас чекає

на освітньо-терапевтичному курсі

1

2

Тиждень

Теорія 5. Умови переходу з негативного до позитивного типу взаємодії - з драматичного трикутника до трикутника переможця.

Практика 5. Аналізуємо, що потрібно робити для збільшення відсотку позитивної взаємодії. Прописуємо конкретні фрази, які ви можете використовувати в проблемних стосунках.

Теорія 6. Заключна лекція, відповіді на питання.

Практика 6. Обговорення успіхів щодо зміни типу взаємодії, складнощі, з якими зіштовхнулися. Визначаємо рівень задоволеності собою та відносинами. Аналізуємо ступінь досягнення цілей курсу.

5

6

Тиждень

Теорія 3. Будова позитивного типу взаємодії. Трикутник Переможця (вразливий, співчутливий, сильний).

Практика 3. Розбираємо прояви позитивної взаємодії у ваших стосунках. Визначаємо позитивні голоси, навчаємось їх використовувати для самопідтримки.

Теорія 4. Знайомство з поняттям «поведінковий профіль». Постанова завдання для самоспостереження.

Практика 4. Будуємо ваш особистий поведінковий профіль. Аналізуємо співвідношення позитивної та негативної взаємодії у вашому житті.

3

4

Тиждень